Met mijn ruime ervaring, biedt ik inmiddels niet alleen meer ondersteuning bij de geboorte zelf. Ik heb gemerkt dat voorbereiding, je mindset, elkaar echt leren kennen zorgt voor een dieper begrip over jullie behoeften. Zo kan ik er echt voor zorgen dat jullie alle onzekerheden, angsten en twijfels boven tafel komen en ontladen worden. Zodat jullie ontspannen en zelfverzekerd de geboorte tegemoet gaan. Naast voorbereidende gesprekken biedt ik dus ook een lichaamsmassage en een pakket aan (online of in person) voorbereidingsmogelijkheden. We bereiden niet alleen voor op de bevalling, waar ik tijdens de bevalling ook nog aan jullie zijde zal zijn. Maar we bereiden ook voor op jullie nieuwe rol als ouders, hoe jullie echt een goede start kunnen hebben en ik hoe ik jullie die eerste weken en maanden kan blijven ondersteunen.

• Het bespreken wat jij/jullie van de geboorte verwacht(en) en wat jouw/jullie persoonlijke kwaliteiten, mentale coping mechanismen en valkuilen zijn.
• Het samen opstellen van jouw/jullie emotioneel ondersteuningsplan.
• Coachende gesprekken, ontspanningstechnieken en praktische tips.
• Handvatten voor partners om een geweldige geboorteondersteuner te zijn.
• Emotionele en fysieke ondersteuning en coaching tijdens de bevalling, of dit nu thuis is of in het ziekenhuis.
• Gebruik van de geboortetens als pijnstilling tijdens de bevalling.
• Overleg over jullie wensen en behoeftes met de andere geboorteprofessionals.
• Een vertrouwd gezicht aan jullie zijde tijdens de geboorte en de eerste tijd hierna.
• Gesprek over de eerste tijd als ouders en hoe je hier ook optimaal op voor kan bereiden.
• Ondersteuning in de week nadat kraamzorg weggaat.
• Tips en ondersteuning in de voorbereiding op weer aan het werk gaan.

Als ervaren doula bied ik jullie coaching en emotionele steun voor en tijdens en na de geboorte. Zoals omschreven in mijn goede start pakket. Daarnaast leg ik de uren rond de bevalling vast met mijn fotocamera; zo hebben jullie later een prachtig aandenken aan dit bijzondere moment in jullie leven.

• Het bespreken wat jij/jullie van de geboorte verwacht(en) en wat jouw/jullie persoonlijke kwaliteiten, mentale coping mechanismen en valkuilen zijn.
• Het samen opstellen van jouw/jullie emotioneel ondersteuningsplan.
• Coachende gesprekken, ontspanningstechnieken en praktische tips.
• Handvatten voor partners om een geweldige geboorteondersteuner te zijn.
• Emotionele en fysieke ondersteuning en coaching tijdens de bevalling of dit nu thuis is of in het ziekenhuis.
• Vertrouwd gezicht aan jullie zijde tijdens de geboorte en de eerste tijd hierna.
• Gebruik van tensapparaat voor pijnstilling tijdens de bevalling.
• Jullie ‘geboortereis’ in foto’s vastgelegd: de uren voor de bevalling, de support van de partner, de geboorte, de eerste kennismaking met het kindje, de eerste gezinsfoto.
• Sneak peak met de eerste foto’s binnen 48 uur.
• Selectie van hoge kwaliteit bewerkte foto’s na 5-6 weken.

Niemand zou zich alleen of onzeker moeten voelen in deze bijzondere tijd. Je verdient het om in alle aspecten van je leven steun en een stukje gedragenheid te voelen wanneer je een kindje laat groeien in je buik. En al helemaal wanneer je probeert jullie baby alles te geven wat je hebt als ouder. Veel kersverse ouders ervaren een gevoel van gemis van een netwerk, dat er zo veel zelf uit te zoeken is en dat het lastig is om iemand te vinden die echt luistert en niet al met 100 tips en cliche’s klaarstaat.

Als ervaren doula bied ik jullie bedding. Een echte stevige basis met 9 maanden lang een op een coaching, massages, adviezen en uiteraard ook die emotionele steun voor, tijdens en na de geboorte. Mijn coaching stopt niet na de geboorte, maar (afhankelijk wanneer je me boekt) krijg je echt nog maanden ondersteuning in het samen opvoeden. In hoe het eigenlijk met jou gaat en hoe jullie elkaar nog dagen. Zo ondersteun ik jullie bij het elkaar leren kennen als ouders en als gezin. Om de vroege hechting te ondersteunen en jullie met elkaar de best mogelijke start voor jullie gezin te bieden!

• Het bespreken wat jij/jullie van de geboorte verwacht(en) en wat jouw/jullie persoonlijke kwaliteiten, mentale coping mechanismen en valkuilen zijn.
• Het samen opstellen van jouw/jullie emotioneel ondersteuningsplan.
• Maandelijkse coachende gesprekken.
• Toegang tot de online academie met geboortecursus en kraamtijdcursus
• Yoga en/of ontspanningsoefeningen voor thuis
• Voorbereidende en praktische tips.
• Ontspannende massages.
• Handvatten voor partners om een geweldige geboorteondersteuner te zijn.
• Emotionele en fysieke ondersteuning en coaching tijdens de bevalling, of dit nu thuis is of in het ziekenhuis.
• Overleg over jullie wensen en behoeftes met de andere geboorteprofessionals.
• Een vertrouwd gezicht aan jullie zijde tijdens de geboorte en de eerste tijd hierna.
• Gebruik van het tensapparaat als pijnstilling tijdens de bevalling.
• Voorbereidende gesprekken om de hechting te ondersteunen na de geboorte.
• Tips en tools hoe je als ouders elkaar kan blijven vinden, zaken als team aan kan pakken en voor een stevige basis kan zorgen met elkaar.
• Postpartum ondersteuning aan huis, te gebruiken binnen de eerste 12 weken na de geboorte. Bijvoorbeeld verdeeld over twee diensten nadat kraamzorg weg is. Voor meer details over het vormgeven van postpartum ondersteuning kijk hieronder.

Tarief: €3600,-

• Begeleiding bij het hechtingsproces en het bouwen van zelfvertrouwen.
• Informatie over slaap, voeding, dagritme, communicatie en ontwikkelingsmijlpalen.
• Begeleiding bij borstvoeding.
• Babymassage uitleg.
• Specifieke ondersteuning bij tweelingen of prematuur geboren kindjes.
• Aandacht voor emotioneel en psychosociaal welzijn van alle gezinsleden.
• Praktische ondersteuning met kleine huishoudelijke taken.

• Gerichte emotionele begeleiding wanneer een of beide aanstaande ouder(s) bevallen spannend vindt, negatieve ervaringen heeft met ziekenhuis, bevallen of andere zaken.
• Persoonlijke mentale begeleiding bij psychosociale uitdagingen zoals posttraumatische stress stoornis, adhd, autisme, een angststoornis of depressie voor of in de kraamtijd.
• Gerichte ondersteuning bij het dragen van het verlies bij rouw om een sterrenkindje of ander overleden familielid.
• De sessies bestaan uit coaching, ondersteunende gesprekken, EFT-sessies of rollenspel, afhankelijk van je/jullie situatie of wensen.
• Duur en frequentie van de sessies in overleg te bepalen.