Stap 1

Google en kijk op www.nbvd.nl naar doula’s die lid zijn van de beroepsvereniging (dan weet je dat ze geschoold zijn en hun kennis en kunde up to date is en dat je ergens terecht kan met klachten als je toch niet tevreden mocht zijn). Je kunt de postcode wijzer gebruiken om in je buurt te zoeken, maar weet dat je bij een eerste kindje meestal ruim de tijd hebt omte wachten op een doula als ze van iets verder weg komt en elke doula, zelfs die om de hoek vaak een aanloopt tijd van een half uur tot vijf kwartier hanteert. Als de doula die je aanspreekt dus iets verder weg zit en jij de extra reiskosten vergoedt en zij de afstand af wil leggen, is het zeker moeite waard om te zoeken naar iemand die echt bij jullie past.

 

Stap 2

Bel haar op en kijk of je een afspraak kunt maken. En kijk meteen al hoe het voelt. Bedenk bij jezelf wat je prettig vind. Wil je een doula met veel ervaring, dan kan het zijn dat je iets langer moet wachten voordat ze een afspraak in kan plannen, want doula’s die maandelijks 3-4 klanten begeleiden hebben nu eenmaal een vollere agenda dan de doula die 3-4 begeleidingen per jaar doet. Het is geen probleem als je met meerdere doula’s een gesprek zou willen maken, het liefst weten ze dit wel, want niet elke doula hanteert maar 1 uur voor een kennismakingsgesprek en als ze het meer als begeleidingsgesprek hebben aangelopen en de klik er toch niet was hebben jullie mogelijk allebei meer tijd geinvesteerd dan prettig was. Maar het is natuurlijk aan jou of en hoeveel doula’s je spreekt. Ervaring leert wel dat bij tenzij het echt niet klikt, het weinig zin heeft meer dan tweeof drie doula’s op gesprek te hebben. Vaak heeft elke doula wel iets wat jou of je evt partner aanspreekt en de keuze wordt er bij meer doula’s eigenlijk niet gemakkelijker op.

Stap 3

Kennismakinggesprek. Wat vraag ik een doula?

Om te beginnen vraag je of de doula in kwestie beschikbaar is rondom je uitgerekende datum. Dat scheelt je mogelijk een hoop tijd en energie indien ze toch niet beschikbaar is. Als ze wel beschikbaar is, is het belangrijk om een persoonlijk gesprek aan te gaan om te kijken of jullie een goede klik hebben. Maak als het kan ook al een praatje aan de telefoon, om alvast een gevoel te hebben of het klikt. Hieronder volgt nu een serie vragen. Kijk voor jezelf vooral welke vragen voor jou het meeste van belang zijn. Het kan zijn dat de doula zelf een agenda voor het gesprek heeft of dat je zelf meer de touwtjes in handen neemt. Kies vooral de gespreksstijl die bij je past en het kennismakingsgesprek wat meestal een uur zal duren hoeft zeker geen overhoring te worden. Geef ruimte voor wat meer persoonlijke vragen en wees niet bang jouw vragen ook te stellen en te kijken of jullie een beetje bij elkaar passen. Als de doula algemene voorwaarden heeft staan daarin meestal ook de regelingen rondom achterwacht, betaling, dus weet je ook dat belangrijke dingen geregeld zijn. Mocht je graag een lijdraad hebben voor het gesprek, geven de onderstaande vragen je wat handvatten. Jies hieruit vooral dat wat je zelf het meest belangrijk vindt in de ondersteuning van een doula.

 

Vragen om te stellen:

  • Welke opleiding(en) heb je gevolgd? Ben je gecertifieerd doula? Ben je lid van de beroepsvereniging? (als je via de NBvD deze doula gevonden hebt is dit natuurlijk een overbodige vraag,dan weet je dat)
  • Evt. Is er wel eens een klacht tegen je ingediend?
  • Heb je ervaring met …(vul jouw situatie in zoals VBAC begeleiden, thuisbevalling, badbevalling, geplande keizersnede, tweelinggeboorte etc) of als er geen bijzonderheden zijn, of ze ervaring heeft in het door jou gewenste ziekenhuis/ geboortecentrum of met jouw gekozen verloskundige praktijk.
  • Kan je goed overweg met medisch personeel?
  • Kun je goed overweg met mijn partner? Hoe wil je hem/haar gaan betrekken in het geboorteproces?
  • Wanneer kan ik je bellen en hoe lang blijf je?
  • Welke technieken beheers je en zet je het meeste in? Heb je ervaring met … (vul ondersteuningsmethode in die jij wilt gebruiken bv tegendruk/rebozo/hypnobirthing)
  • Hoe sta je tegenover mijn wensen voor ….( vul jouw wensen in bv medicinale pijnbestrijding/ badbevalling/ aanwezigheid van mijn oudere kindje bij de geboorte/ noem maar..)
  • Waarom ben je doula geworden?
  • Welke geboortes zijn je heel erg bijgebleven tot nu toe en waarom, wil je daar wat over vertellen?
  • Welke drie vaardigheden bezit je, die jou een goede doula maken?
  • Wat is jouw eigen visie op geboorte?
  • Wat is jouw doula-stijl, hoe biedt jij ondersteuning bij de geboorte?
  • Heb je ervaring met complicaties bij geboorte?
  • Heb je wel eens een klant begeleid waar het eindigde in een keizersnede?
  • Wat is je tarief?
  • Hoe zien je pakketten eruit en wat kan ik daarin aan begeleiding verwachten? Hoeveel bezoeken/ uren ondersteuning zitten daarin?
  • Wat als je op het moment van geboorte bij een andere klant bent? Hoe is je beleid over geldteruggave en hoe is je achterwacht regeling?
  • Hoeveel andere klanten heb je staan rondom mijn uitgerekende periode? (meeste doula’s hebben twee tot 4 uitgerekende data van klanten per maand)
  • Kan ik je achterwacht ontmoeten?
  • Hoe lang blijf je na de geboorte?
  • Heb je scholing of ervaring in het ondersteunen van de eerste borstvoeding?
  • Hoe ziet je ondersteuning in de periode na de geboorte eruit? Zijn er extra kosten of diensten die je post partum aanbiedt die goed voor mij zijn om te weten?
  • Mag ik je mailen, appen of bellen met vragen tussendoor?
  • Bied je ook ondersteuning bij het geboorteplan?
  • Is het mogelijk aanbevelingen of referenties over je te lezen? Waar vind ik deze?
  • Bied je nog aanvullende diensten aan die goed zijn om te weten (massages, yoga, stuitconsult, overtijdbehandeling, placenta encapsulatie, post partum ondersteuning etc)
  • Hoe lopen we de rest van dit traject na de afspraak vandaag aan?

Stap 4

Voel na en heb het erover.  Het is goed om bij jezelf en/of met je partner na te lopen welk gevoel je had na het gesprek. Soms zal het al zo duidelijk voor jullie beiden zijn dat je meteen een vervolgafspraak wilt plannen. Of weet je het na het uitwisselen van een paar woorden voordat ze naar huis is.  Als het je niet direct duidelijk is of je partner heeft een onbestemd gevoel en jullie twijfelen. Weet dat de sfeer van het gesprek alleen een eerste indicatie geeft of er een klik is, maar het is ook belangrijk te kijken of er een persoonlijke klik is. Misschien wil je wel weten of haar visie en vaardigheden ook echt aansluiten bij jullie wensen.

Dus nog een lijstje om samen door te lopen bij twijfel:

  • Voel ik me prettig bij haar?
  • Leek ze empatisch en betrokken?
  • Had je het gevoel dat ze echt naar je luisterde?
  • Heeft ze jou vragen gesteld?
  • Heeft ze je partner vragen gesteld?
  • Klopt wat ze verteld heeft met hoe ze overkomt? (bv als ze aangeeft de partner erg belangrijk te vinden en goed te betrekken tijdens de geboorte, deed ze dit ook nu tijdens het gesprek?)
  • Is ze ……(noem je eigen drie vaardigheden die je belangrijk vindt in een doula, zoals warm, betrokken, integer, professioneel, veel kennis, heeft veel ondersteunende vaardigheden etc)?
  • Had je het gevoel dat ze geïnteresseerd was in jou en jullie wensen?
  • Denk je dat ze jullie volledige onbevooroordeelde ondersteuning kan geven in jullie wensen? Of heeft ze een duidelijk beeld over hoe geboorte ‘hoort’ of ‘moet’ verlopen?
  • Komt haar visie over geboorte overeen met die van jullie?
  • Was ze communicatief vaardig?
  • Kwam het over als iemand met veel inhoudelijke kennis en kunde?
  • Nam ze de tijd om echt naar jullie te luisteren of voelde jullie je gehaast?
  • Was er een goede klik?

 

Veel succes, ik hoop dat je deze tips nuttig vond!
En wanneer alles goed voelt, start je doulatraject wat je samen gaat lopen. Ook hierbij geldt dat het moet passen bij jou/jullie wensen. Hoe een gemiddeld doulatraject is ingericht vind je hier.